The Reset Journey
Uit je hoofd. In je lijf.
Voor vrouwen bij wie het van buiten allemaal loopt. Een mooi bedrijf of een mooie functie, alles voor elkaar. En toch sta je altijd aan.
Herken je dit?
Je hebt een mooi bedrijf of een mooie functie. Je bent goed in wat je doet, je klanten of je team zijn blij met je en thuis is het fijn.
En toch… Je staat altijd aan. Op zondagavond zit je hoofd al bij maandag, je slaapt slechter en er zeuren pijntjes waar de huisarts de vinger niet op kan leggen.
Dus probeer je het op te lossen zoals je alles oplost: nog harder nadenken, nog een boek, nog een podcast. Alleen kom je er met je hoofd niet uit. Je lijf weet het vaak al veel eerder.
Ik ga je niet fixen. Ik stel je vragen (soms best confronterend, altijd met liefde) en daarna ga je liggen, helemaal ondersteund met kussens en dekens. En dan voel je wat er bovenkomt.
Je lijf weet het vaak al veel eerder.
Ben jij klaar om:
- Je lijf weer te horen, voordat het gaat schreeuwen
- Uit je hoofd te stappen en even niets te hoeven
- Te voelen wat jij nodig hebt
- Keuzes te maken die bij jou passen
- Ook op drukke dagen rust te vinden
In The Reset Journey neem je drie maanden de tijd voor jezelf. Met gesprekken, rust op de mat en kleine stappen die passen in jouw week.
– klaar om vanuit zelfzorg jouw leven vorm te geven.
Zo werken we
- Persoonlijke aandacht
- Praktische tools voor zelfzorg
- Inzicht in wie je bent
- Een gezonde balans vinden
- Veerkracht in drukke tijden
- Vrijheid om je eigen pad te volgen
Hoofd. Ik stel je vragen. Kant-en-klaar advies krijg je niet, want je antwoorden heb je zelf al. We kijken waar je vastloopt en welke seintjes van je lijf je wegwuift.
Lichaam. We gaan op de mat. Restorative yoga met kussens en dekens, zodat je zenuwstelsel eindelijk mag zakken.
Pad. Met een visualisatie zoek je je kompas weer op. En je gaat naar huis met één klein ding voor de komende weken. Niet veel. Gewoon iets.
Een sessie duurt zo’n 90 minuten: eerst inchecken, dan op de mat en we sluiten samen af.
Dit zeggen mijn klanten
"
"
"
Dit zeggen mijn klanten
"
"
"
Praktisch
- Bi-weekly persoonlijke coachingscalls
- Wekelijkse online sport trainingen
- Zes krachtige modules
- Een duidelijke structuur en plan
- Eindbijeenkomst en fotoshoot
- Toegang tot een ondersteunende community
📍 Een rustige yogaruimte in Gorinchem. Matten, bolsters en dekens liggen klaar.
⏱️ 3 maanden, 7 sessies. Zes sessies van ongeveer 90 minuten, om de week. Twee weken later volgt een afsluitende sessie van 45 minuten om terug en vooruit te kijken. Die mag ook online.
💬 Tussendoor kun je me appen als de waan van de dag je weer meesleurt.
Kriebelt het? Plan een gratis sparsessie. Nergens aan vast.
Schrijf je nu in en maak je dromen waar!
Stevig Staan
Groepstraject
Werk aan zelfzorg en balans binnen een hechte community van gelijkgestemde vrouwen. Twee groepscoaching calls per maand en wekelijkse trainingen helpen je om sterker en rustiger in het leven te staan.
- De kracht van de groep
- Twee maandelijkse groepscoaching calls
- Toegang tot een online community
- Keuze uit yoga of kettlebell-training
- Modules gericht op zelfzorg en balans
- Betaalbare investering in jezelf
€275
in 6 termijnen
Steviger staan
1 op 1 coaching
& groepsverband
Combineer persoonlijke coaching met de kracht van een groep. Twee keer per maand een 1-op-1 coachingsessie, aangevuld met maandelijkse groepscoaching en wekelijkse trainingen voor jouw groei en balans.
- Persoonlijke coaching op maat
- Een maandelijkse groepscoaching call
- Toegang tot een ondersteunende community
- Keuze uit yoga of kettlebell-training
- Verdieping in de zes thematische modules
- Intensieve en exclusieve begeleiding
375,-
in 6 termijnen
De inhoud van de modules:
Zelfzorg begint bij zelfkennis. In deze module ontdek je wie je werkelijk bent, los van rollen en verwachtingen van anderen. Door zelfreflectie krijg je helder wat jouw behoeften en waarden zijn, zodat je keuzes kunt maken die écht bij jou passen – de eerste stap naar een vrij en gebalanceerd leven.
Zelfzorg als fundament voor vertrouwen. In deze fase werken we aan jouw zelfvertrouwen en eigenwaarde. Je leert om kleine successen te vieren en gezonde grenzen te stellen, wat je zekerheid en de vrijheid geeft om minder afhankelijk te zijn van externe bevestiging.
Zelfzorg door helderheid in je prioriteiten. Hier ontdek je wat voor jou echt belangrijk is en leer je keuzes maken die energie geven in plaats van kosten. Met duidelijkheid in jouw doelen en grenzen voel je je vrijer om een eigen koers te varen en je energie gericht in te zetten.
Zelfzorg door waardering van wie je bent. In deze module leer je jezelf te waarderen zoals je bent, inclusief je unieke sterke kanten en groeipunten. Deze erkenning helpt je om los te komen van zelfkritiek en verwachtingen van anderen – een bevrijdende stap naar innerlijke vrijheid.
Zelfzorg door rust en focus in hoofd en hart. Je krijgt praktische tools voor mentale helderheid en leert omgaan met drukte en stress. Door mindfulness en ontspanningstechnieken toe te passen, ervaar je vrijheid van belemmerende gedachten en meer rust in je dagelijks leven.
Zelfzorg als weg naar ultieme vrijheid. In deze laatste module integreer je zelfzorg in elke laag van je leven. Je leert te leven naar je eigen waarden en behoeften, zonder je te laten leiden door verwachtingen van anderen – klaar om vol vertrouwen en vrijheid jouw eigen pad te volgen.
FAQ
Dit traject is speciaal voor vrouwen die willen werken aan hun fysieke en mentale kracht en die klaar zijn om zichzelf op nummer één te zetten.
Ja, naast het groepsproject is er ook de optie voor één-op-één coaching, waarin je intensievere begeleiding ontvangt.
Dan kan je altijd contact opnemen met mij.
Het programma is flexibel opgezet, zodat je het kunt combineren met andere verplichtingen.
Het groepsproject omvat 2 wekelijkse groepssessies en biedt je de kans om samen met andere deelnemers aan je doelen te werken, met ondersteuning van een coach.
Alle sessies en materialen worden opgenomen, zodat je deze op een later moment kunt bekijken.
Resultaten variëren per persoon, maar deelnemers merken vaak na enkele weken al veranderingen in hun energie en kracht.
Na het traject heb je de mogelijkheid om door te gaan met individuele coaching of deel te nemen aan gevorderde programma’s.